한파가 부르는 혈관 경고

겨울철 높아지는 심뇌혈관질환 위험

겨울에는 심근경색증과 뇌졸중을 비롯한 심뇌혈관질환에 더욱 세심한 주의가 필요하다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하면서 심뇌혈관질환 발생 위험이 커질 수 있기 때문이다.

추위가 심해지는 시기에는 체온을 지키고 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 꾸준히 관리하는 것이 안전한 일상을 위한 기본 수칙이다.

외출할 때 지켜야 할 수칙

추운 날씨에 밖으로 나갈 때는 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 좋다. 모자와 목도리도 착용해 체온이 떨어지지 않도록 해야 한다.

겨울철 외출 준비는 단순히 두꺼운 옷 한 벌을 입는 데 그치지 않는다. 얇은 옷을 겹쳐 입고 머리와 목을 감싸는 방식으로 추위에 대비하는 것이 핵심이다. 차가운 바람이 부는 거리에서는 모자와 목도리를 갖춘 시민들의 모습이 자연스럽게 눈에 띈다.

생활습관과 건강 수치 관리

심뇌혈관질환 예방을 위해서는 평소 건강한 생활습관을 실천해야 한다. 자신의 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 살피고 관리하는 일도 중요하다.

겨울철 예방은 외출할 때 체온을 유지하는 수칙과 일상에서 건강 수치를 관리하는 노력이 함께 이어져야 한다. 추운 계절일수록 기본적인 예방수칙을 빠뜨리지 않고 실천하는 태도가 필요하다.

특히 주의가 필요한 사람

고령층과 심뇌혈관질환 병력이 있는 사람, 만성질환자는 겨울철 건강관리에 각별히 주의해야 한다. 낮은 기온에 혈관이 수축하고 혈압이 오를 수 있는 만큼 체온 유지와 정기적인 건강 수치 관리를 더욱 꼼꼼히 실천할 필요가 있다.

• 고령층
• 심뇌혈관질환 병력이 있는 사람
• 만성질환자

인천권역 응급심뇌혈관질환 네트워크

인천권역 응급심뇌혈관질환 네트워크에는 소방기관과 의료기관이 함께 참여하고 있다.

안전한 겨울을 위한 핵심

겨울철 심뇌혈관질환 예방의 핵심은 분명하다. 외출할 때 얇은 옷을 겹쳐 입고 모자와 목도리로 체온을 유지하며, 평소 건강한 생활습관을 실천해야 한다. 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 관리하는 일도 빼놓을 수 없다.

기본 예방수칙을 꾸준히 실천하는 것이 심뇌혈관질환으로부터 안전한 겨울을 보내는 출발점이다.