20대부터 시작하는 혈관 건강 관리법

혈관 건강, 20대부터 챙겨야 합니다

건강은 아플 때 챙기는 것보다 미리 확인하고 꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 혈압, 혈당, 콜레스테롤은 내 혈관 건강을 나타내는 핵심 숫자로, 정기적인 확인과 관리가 필요합니다.

검단구, 2026 자기혈관 숫자알기 레드서클 캠페인 진행

검단구에서는 심뇌혈관질환 예방과 건강한 생활습관 실천을 위해 「2026 자기혈관 숫자알기 레드서클 캠페인」을 실시하고 있습니다. 이 캠페인은 혈압, 혈당, 콜레스테롤 세 가지 핵심 수치를 정기적으로 확인하고 관리하는 건강관리 실천을 독려합니다.

내 혈관의 세 가지 숫자, 무엇을 확인해야 할까?

• 혈압 : 정상수치는 120/80mmHg 미만입니다. 혈압은 혈관 건강을 대표하는 지표로, 평소 자신의 혈압 상태를 꾸준히 확인하고 관리하는 습관이 필요합니다.
• 혈당 : 정상 공복혈당 수치는 100mg/dL 미만입니다. 혈당은 혈액 속 포도당 수치를 의미하며, 규칙적인 식습관과 운동을 통해 주기적으로 확인하는 것이 중요합니다.
• 콜레스테롤 : 총 콜레스테롤 정상수치는 200mg/dL 미만입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만 과다할 경우 건강에 해로울 수 있으므로, 건강검진을 통해 수치를 확인하고 건강한 식습관을 유지해야 합니다.

20대부터 시작하는 혈관 건강 관리

혈압, 혈당, 콜레스테롤은 나이가 들면서 관리하는 것이 아니라 20대부터 관심을 가지고 꾸준히 관리하는 것이 바람직합니다. 오늘 나의 혈관 건강을 확인하는 작은 실천이 건강한 미래를 준비하는 첫걸음이 될 수 있습니다.

혈압, 혈당, 콜레스테롤, 이 세 가지 숫자는 내 혈관 건강을 보여주는 중요한 지표입니다. 지금 바로 자신의 수치를 확인하고 건강한 생활습관을 실천해보시기 바랍니다.

문의 안내

「2026 자기혈관 숫자알기 레드서클 캠페인」에 관한 문의는 검단구 보건소 건강증진과 통합건강관리실에서 받고 있습니다.

전화번호: 032-718-2374

모두가 함께 건강한 일상을 만들어가는 데 동참하시길 바랍니다.